Лечебная поза-движение для улучшения функционирования подвздошно-копчиковой мышцы

Лечебное движение выполнять в положении на животе с ногой, согнутой в коленном суставе под прямым углом. Отводить согнутую в коленном суставе под прямым углом ногу в сторону на 45°. Лечебное движение повторить 25 раз. Затем повторить 25 раз с другой стороны.

А. Ситель,  «Гимнастика для внутренних органов»