Главная: Позвоночник: Лечебные позы, движения:
Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону (2)
Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону проводить в положении сидя на кушетке. Кистью здоровой руки обхватить больную руку снизу за локоть и привести ее (приблизить) к средней линии живота насколько это возможно.
| Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону, фаза вдоха | Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону, фаза выдоха |
На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд провести давление локтем на здоровую кисть в направлении отведения (отдаления от тела) руки наружу. На фазе «выдох» в течение на 6-8 секунд расслабление мышц,— за это короткое время свободным естественным движением нужно попытаться по возможности с помощью здоровой руки увеличить амплитуду приведения больной руки к телу (при этом мышцы не напрягать). Лечебное движение повторить 3-6 раз, каждый раз на фазе «выдох» с помощью здоровой руки чуть увеличивая амплитуду приведения больной руки к телу.
А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Главная: Позвоночник: Лечебные позы, движения
Искать "Лечебное движение для расслабления надостной мышцы при болях в плече при отведении руки в сторону (2)" в Яндексе