SuperVita.Ru

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=5670



Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана:

Пракшалана: Второе движение

Пракшалана: Второе движение

Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках. Исходное положение то же, то есть стойка с расставленными ступнями.

Вытянуть правую руку горизонтально и согнуть левую руку так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад как можно дальше; смотреть на кончики пальцев.

Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в исходное положение и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить 4 раза. Общая продолжительность движения - 10 секунд.

Источник: www.tiensmed.ru





Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана

Искать "Пракшалана: Второе движение" в Яндексе

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=5670

www.SuperVita.ru