SuperVita.Ru

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=5671



Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана:

Пракшалана: Третье движение

Пракшалана: Третье движение

Вода продолжает поступать в тонкие кишки благодаря следующему движению: выполнить вариант «Кобры». Только большие пальцы ног и ладони касаются пола, следовательно, бедра остаются над землей.

Ступни раздвинуты примерно на 30 сантиметров (это важно).

Когда положение принято, поверните голову и туловище до тех пор, пока не удастся увидеть противоположную пятку (то есть если вы поворачивааетесь направо, то надо смотре левую пятку). Повторите 4 раза по два движения. Время 10-15 секунд.

Источник: www.tiensmed.ru





Главная: Поддержание хорошего самочувствия: Очищение организма: Очищение организма с помощью Шанкх Пракшалана

Искать "Пракшалана: Третье движение" в Яндексе

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=5671

www.SuperVita.ru