SuperVita.Ru

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=987



Главная: Витамины: Ваши индивидуальные потребности в витаминах:

Рабочие ночных смен


Центр по исследованию стресса и здоровья при Исследовательском Институте Стэнфорда обнаружил, что "чередование смен оказывает на рабочих тяжелое физическое и эмоциональное воздействие".

При нарушении режимов сна и питания, тоже самое происходит и с биологическими ритмами организма, и требуется "3 - 4 недели, чтобы суточные ритмы синхронизировались".

При частом чередовании дневных и ночных смен организм испытывает сильный стресс, шансы заболеть выше и риск язвенной болезни повышается. Следующие добавки необходимы: НПП. 1 витамин D, 400 ME с самым большим приемом пищи. 3 таблетки триптофана за полчаса до сна (независимо от того, когда это происходит).





Главная: Витамины: Ваши индивидуальные потребности в витаминах

Искать "Рабочие ночных смен" в Яндексе

Читайте полную версию материала: http://www.supervita.ru/articles/?id=987

www.SuperVita.ru