Главная: Позвоночник:
Лечебные позы, движения
Лечебная поза-движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
Лечебное движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении лежа на спине, туловище с одной стороны наклонено к кушетке на 30-40°. Верхнюю ногу, максимально согнутую в коленном и под углом 90-100° в тазобедренном суставах, удерживать сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Чуть приподнять бедро нижней...Лечебная поза-движение при болях спереди в верхней части бедра
Лечебное движение при болях спереди в верхней части бедра проводить в положении лежа на спине на самом краю ножной части кушетки. Одна нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями рук. Другая нога, согнутая в коленном суставе, свободно свисает с кушетки, касаясь пола, в течение 20 секунд,...Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна
Лечебное движение для расслабления мышц тазового дна проводить в положении лежа на животе, с пятками, развернутыми наружу, и кистями рук, расположенными на одноименных ягодицах. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд максимально разводить кистями рук ягодицы в стороны против сопротивления мышц тазового дна, взгляд вверх.На фазе «выдох» в течение 6-8...
Лечебная поза-движение при болях в крестце (2)
Лечебное движение при болях в крестце проводить в положении лежа на боку, нижняя нога слегка согнута в коленном и тазобедренном суставах, верхняя выпрямленная нога, согнутая в тазобедренном суставе на 70°, свободно свисает с кушетки.Основанием ладони верхней руки в течение 1-2 минут ритмично в медленном темпе оказывать давление на нижнюю боковую...
Лечебная поза-движение при болях в крестце
Лечебное движение при болях в крестце выполнять в положении больного на кушетке на четвереньках, выпрямленные руки опираются на края кушетки. Одна нога, стопа которой удерживается пяткой другой ноги, свободно свисает с кушетки.На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд осуществлять максимальное напряжение мышц, окружающих крестцово-подвздошный сустав,...
Лечебная поза-движение при болезненности поворота кисти
Лечебное движение при болезненности поворота кисти проводить в положении сидя. Здоровая кисть удерживает больную кисть в положении максимально возможного поворота в болезненную сторону. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд против сопротивления своей здоровой руки проводить давление больной кистью в здоровую сторону.На фазе «выдох» в течение 6-8 секунд...
Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти
Лечебное движение при болях, усиливающихся при сгибании кисти, проводить в положении сидя. Больную руку максимально согнуть в локтевом суставе, а также максимально согнуть кисть этой руки в больную сторону. Кистью здоровой руки обхватить кисть больной руки сверху. На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд против сопротивления здоровой руки пытаться разогнуть...Лечебная поза-движение при болях, усиливающихся при разгибании кисти
Лечебное движение проводить в положении сидя на кушетке. Кисть необходимо максимально разогнуть в лучезапястном и согнуть в локтевом суставах. Кистью здоровой руки охватить кисть больной руки.На фазе «вдох» в течение 9-11 секунд пытаться сгибать кисть больной руки против сопротивления здоровой руки, взгляд наверх.
На фазе «выдох» в течение 6-8...
Лечебная поза-движение при болях в верхнелопаточной области
Лечебное движение при болях в верхнелопаточной области выполнять в положении лежа на кушетке на спине. Кистью руки с противоположной стороны туловища обхватить свою голову и максимально отклонить ее в сторону. Руку на больной стороне подложить под ягодицу.Лечебная поза-движение при болях в верхней части грудной клетки в области срединной линии
Лечебное движение при болях в верхней части грудной клетки в области срединной линии выполняют в положении стоя. Основанием максимально разогнутой кисти выпрямленной руки, усиленной в нижней трети предплечья кистью другой руки, опереться на край стола и совершать медленные плавные и ритмичные движения: раскачиваться вперед-назад в течение 1-2 минут,...Главная: Позвоночник