Главная: Витамины:
Ваши индивидуальные потребности в витаминах
Врачи и медсестры
Если вы работаете с болезнями, то вам нужна вся возможная защита, которую вы можете получить. Продолжительная работа, стресс и микробы усиливают потребность в витаминных и минеральных добавках. НПП. Антистрессовый В-комплскс два раза в день. Дополнительный витамин С для защиты от инфекций.Водители грузовиков
Напряжение, стресс и диета, которая слишком часто содержит очень много жирной пищи обуславливают потребность в следующих добавках: НПП. 1 В-комплекс. 3 таблетки триптофана за полчаса до сна, если в этом есть необходимость для засыпания.Витамины при беременности
Правильные витамины в это время совершенно незаменимы: Хорошие поливитамины и минеральные вещества с высоким содержанием компонентов, богатые витаминами А, В6, В12, С и фолиевой кислотой.Полиминеральные вещества в хелатной форме, богатые кальцием. (В двух таблетках должно содержаться 1.000 мг кальция н 500 мг магния). По одной каждого 2 раза в день....
Бегуны
В течение первых 15-20 минут бега вы сжигаете почти только глюкозу. Затем для получения энергии наступает очередь жира (липидов*), (при использовании жиров для получения энергии, образуется вещество, называемое ацсетилкоэнзим А).Если присутствуют только жиры животного происхождения, то соединение ацетилкоэнзим А. образуется медленно, и энергии...
Актеры
Нет ни одного актера или актрисы, которым не нужны были бы добавки витаминов группы В. Стресс и напряжение во время представления - настоящая профессиональная вредность.И если для вас, как и для большинства театральных деятелей, диета - это единственный способ питания, то вы очень часто отказываете себе в необходимых витаминах. Полезны будут следующие...
Дети
4-12 лет. Растущие дети нуждаются в сильных поливитаминах, содержащих минеральные вещества, особенно кальций и железо для нормального роста. Также, должно быть высоким содержание В-комплекса и витамина С.Одной таблетки в день достаточно (прочтите этикетку, чтобы убедиться в отсутствии искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы)).
Младенцы
I - 4 лет. Один раз в день витамины с хорошим вкусом в виде жвачки (проверьте на этикетке, все ли необходимые витамины включены). Не должно быть искусственных красителей, ароматизаторов или сахара (сахарозы).Мужчины
11 - 18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде). Каждого по одному за завтраком.19 - 50 лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с шиповником. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде).
По одному каждого...
Женщины
12 ~ 18 лет. Поливитамины и минеральные вещества. Витамин С, 500 мг с шиповником. Витамин Е, 200 ME (в сухом виде). По одному каждого из них за завтраком.19 ~ 50 лет. Поливитамины и минеральные вещества (желательно, пролонгированные) с высоким содержанием компонентов. Витамин С, 1.000 мг с биофлавоноидамн. Витамин Е, 400 ME (в сухом виде).
По одному...
Выбор собственного режима
Мы все знаем, что не у всех одинаковый обмен веществ, но при этом мы часто забываем о том, что это также означает, что не всем нужны одинаковые витамины. Если вы попадаете более чем в одну категорию, то подберите комбинированный режим с тем, чтобы не дублировать дозировку, а только добавить дополнительные витамины.НПП - НАЧАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ:...
Главная: Витамины