Главная: Позвоночник: Лечебные позы, движения: Упражнение «Среднее дыхание»
Упражнение «Среднее дыхание» выполнять в положении стоя или сидя. Через нос делать медленный вдох, распирая ребра, а затем, без паузы, медленный выдох.
Плечи, живот и диафрагма должны быть неподвижны, в процессе дыхания участвуют только ребра.
А. Ситель, «Соло для позвоночника»
Главная: Позвоночник: Лечебные позы, движения
Искать "Упражнение «Среднее дыхание»" в Яндексе
|