|
Главная: Спорт Анаболические стероиды
Баня, сауна
Боевые искусства
Влияние различных видов спорта на организм человека
Движение и дыхание (бег, ходьба)
Древнекитайская гигиеническая гимнастика
Закаливание
Йога
Медицинский кодекс Международного Олимпийского Комитета (МОК)
Повышение спортивной работоспособности
Ци-Гун терапия
Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] |
Занятия спортом - это бодрость, здоровье, подтянутая фигура. Однако, если вам за сорок, к серьезным физическим нагрузкам нужно относиться с особой осторожностью, иначе они могут привести к совершенно противоположным результатам, - считает руководитель московского фитнесс-центра "Фрау-класс" Светлана Леонидовна Кружалина. -Как женщина может узнать -... Читать далее >>
Как уберечь себя от воздействия хлорки в плавательном бассейне? Консультирует заведующая отделением кожно-венерологического диспансера № 13 в г. Москве Инна Геннадьевна Шульгина.
– Скажите, все ли бассейны подвергаются хлорированию? Существуют ли иные способы обеззараживания воды?– Воду в бассейнах действительно хлорируют в обязательном порядке – это... Читать далее >>
О чем говорит хруст в суставах? Требует ли это явление каких-то профилактических мер? На вопросы читательниц отвечает кандидат медицинских наук, врач-ортопед Российского научно-исследовательского института ортопедии и травматологии им. Р. Р. Вредена в г. Санкт-Петербурге Сергей Николаевич Иванов. "При ходьбе у меня часто щелкают коленные суставы. Я... Читать далее >>
Упражнения в концентрацииКонцентрация означает полное сосредоточение внимания на объекте. Ум словно сфокусирован на нем. Если это цветок, то больше ничего не должно существовать для вас в этот момент, кроме цветка. Нельзя смотреть по сторонам, нельзя отвлекаться ни на что. Тогда ни одна посторонняя мысль, независимо от того, плохая она или хорошая,... Читать далее >>
Хочется иметь бюст «снежный холмик», а грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится что надо!
Женщинам подходят практически любые упражнения для развития мышц груди, но прежде чем взяться за тяжелую... Читать далее >>
Утром, проснувшись, Ваш организм находиться какое-то время в состоянии шока. Ведь он отдыхал всю ночь, все процессы жизнедеятельности были очень замедлены, а некоторые и вообще остановлены. А после пробуждения от него требуеться сразу все "запустить" и выйти на обычный, дневной ритм.
И, как показали исследования, этот процесс "запуска" дается организму... Читать далее >>
 В последнее время все чаще рекламируются миостимуляторы, которые, по мнению производителей, способны превратить вас в само совершенство без лишних усилий, будь то «супер-фитнес пояс», потягивающий живот и ягодицы или же специальный бюстгальтер, применение которого гарантирует изменение формы и размера груди. И вовсе не нужно мучить себя упражнениями,... Читать далее >>
Марла Дункан
Это, действительно, самое чудесное событие. Последние 9 месяцев внутри вас рос малыш. И по мере того, как он становился все больше, больше становилось и ваше тело. Но увеличивался не только живот, нет, казалось, что больше становится все, даже ступни ног!
Самые удачливые из вас потеряли около 8 кг жидкости во время родов и вполне могут... Читать далее >>
 Брэнди Хэйл-Флорес Как сбросить пять килограмм веса за четыре недели, чтобы влезть в свадебное платье. Я это сделала, сможете и вы! Не буду лгать, у меня никогда не было особо много лишнего веса. Но вопреки всеобщему мнению, мне приходилось довольно тяжело тренироваться для поддержания стройной фигуры. Как и другие, я посещаю тренажерный зал, ем яичные... Читать далее >>
Точка зрения профессионала В чем источник вашей тренировочной мотивации? Что побуждает вас тренироваться? Синтия Хилл Моя мотивация связана с визуальным эффектом. Я всегда считала, что наилучший источник вдохновения для тренировок - это видение красивых фигур в журналах и по телевидению. На самом деле, что заставило меня заняться соревновательным фитнесом,... Читать далее >>
Страницы:
[ 1 ] [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] |
Главная
|
|
|
Свежие статьи myJane |
|
Свежие статьи myCharm |
|
Подпишись на рассылки |
 Версия для печати
|